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健身这些不得不知
外胚型特点：身材笔直瘦长具体表现：脂肪低、骨架孝代谢快;肌肉量和肌肉围度小;骨头重量轻、关节校四肢比例较长，肩往往下垂。看上去比实际高。外胚型运动能力较弱，每次运动时会更费力，适合自行车、越野跑等耐力型运动健身，又因为他们的代谢快，所以需要摄入大量的食物，尤其是含大量高碳水的食物。
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健身，你看看
健身一般会出汗如果运动过度前胸大汗同时伴有气短则可能是心脏受到影响的信号因为汗为心之液此时应立即停止剧烈运动
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