杭州健身教练培训资格证？健身器械的发展是健身俱乐部发展的基石。50年前，第一台跑步机出现，30年前第一台动感单车的出现，10年前第一台椭圆机出厂。现在，这些健身器械已经成为了俱乐部的必备标准有氧器械。每次健身器械设计和功能的创新，对健身俱乐部的功能区设计、运动模式、投资金额的改变非常大。健身器械的发展必然会继续深刻影响俱乐部的发展。
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健身有利于增强体质，防病治玻健身运动使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。
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训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。
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