苏州哪里有大学生心理咨询辅导?专家普遍认为,中国心理咨询行业存在较大就业潜力,庞大的需求缺口造成近年来心理咨询师成为热门职业。
关于心理咨询,这些你都应该知道!
压力是我们日常生活中经常遇到的问题,许多人都曾为压力所困扰,那么日常生活中该如何缓解压力呢?让心理保健医生来教你怎么做吧:
1、首先要设定现实的目标:对自己和别人的期望值要实际一些,使之切实可行,避免因实现困难或无法实现而紧张焦虑。
2、将压力写出来:心中压力时,不防将这些压力按大小顺序地写出来,此时你就会发现,只要各个击破,其实压力很容易缓解。
3、当要做的事情很多事,可以进行统筹安排:事情往往分为必须做、应该做和想做的。如果必须做的事没做,就会增加内心的紧张或压力。所以,您只要先把必须做的事完成,就会减轻压力。
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这些心理咨询要点,留着用!
大学新生如何度过心理失衡期?
1、新生要正确认识、评价自我,给自己重新进行角色定位,扬长避短,发展自己。新生在认识自我的过程中,应积极与他人做比较,通过比较发现自己的优缺点,恰当地评价自我,发挥加强自身的长处,克服弱点,发展自身,这样会获得自信,减轻心理压力。
2、学会与人相处,调整人际关系
新生入学,常常会由于人际关系复杂,交往受挫而引发自卑、孤僻等心理问题。在大学学习不再是唯一目标,大学生行为目标多元化,也可能导致人际关系复杂难处。
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