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写毛笔字主要是靠腕力，用腕力带动指力的活动来执笔，但也要有正确的书写姿势。

写字正确坐姿：头正、身开、臂开、足安。

头正：头要端正，稍向前倾俯，目注于纸上；

身正：身体正直端坐。挺胸肩平，上身向前倾。不可后背弯曲，胸口离桌边保持一拳左右的距离。

臂开：右手执笔，左手按纸。两臂自然地向左右撑开，两肩平而放松。

足安：两脚自然安稳地踏在地面，不向前交叉，不向后弯曲，不要踏在桌下面的横牚（cheng）上。