一、力量练习
方法：跑步、游泳、俯卧撑等
街舞要求动感十足的舞姿，动作不能跳的死板、没有活力，为了展现出这一特征，街舞中的很多动作都很具有很强的爆发力，也同时要求你具有力量，长时间锻炼的结果。
二、韧性练习
方法：瑜伽、劈腿、劈叉等
街舞不像其他的舞种，对身体的各项生理指标考核过严，但是也会有一些高难度的动作在里面的，对新入门的菜鸟来说,这是需要每天去练习的过程,增强身体柔韧度才能把动作做得更到位、更漂亮。
三、利用惯性
惯性能起到连接和带动的作用,让舞蹈看上去轻盈,跳舞时利用惯性能方便轻松地做出一些动作。需要注意的是,对于节奏感很强、踩点很明显的舞蹈要注意控制惯性,该定住的动作要控制祝控制惯性首先身体需要有良好的协调性、重心要稳。人体控制重心的部位是腰部和腿脚,所以在做一些幅度大、速度快的动作时,为了稳住重心,要尽量压低身体,就好比练武要先扎马步一样,只有站稳了,才能做其他动作。
四、情感表达
虽然街舞的动作可以表达出自身的情感，但是要配合脸部才能达到完美的效果，否则与小学时学的广播体操有什么区别呢，刚开始练习会感到有点困难，需要长期的坚持，才会有明显的效果。
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