优萌棒球俱乐部暑期精品夏令营
地点：中山公园棒球场
收费：3000元/期
费用包含：午餐，训练场地，教练教学
训练安排：
第一天：
上午：9:30-12:00
课程介绍：
1.教练的自我介绍以及学员的相互自我介绍。
2.学习棒球文化与棒球训礼仪。
3.热身活动。
4.教练介绍手套的正确佩戴方法，进行自抛自接50个，熟悉球感。
5.学员与学员间练习传球，教练指导传接球的基本技术。
中午：12:00-14:00
1.午餐（饭后准备新鲜水果给孩子补充维生素和水分）。
2.教练给学员讲解规则。
下午14:00-16:30
1.教练给与标准传接球动作的指导。
2.传接球训练。
3.棒球传接球游戏。
4.棒球体能游戏。
第二天：
上午：9:30-12:00
1.讲解入场礼仪。
2.热身活动、棒球游戏。
3.传接球基本技术训练、高飞球训练。
4.放松游戏。
中午12:00-14:00
1.午餐（饭后准备新鲜水果给孩子补充维生素和水分）。
2.教练讲解棒球规则。
下午：14:00-16:30
1.教练讲解拿球棒的正确姿势。
2.打击训练。
3.举行打远比赛。
4.棒球体能游戏。
第三天：
上午：9:30-12:00
1.训练入场礼仪。
2.热身活动、棒球游戏。
3.地滚球的练习与传球等练习。
4.棒球游戏。
中午：12:00-14:00
1.午餐（饭后准备新鲜水果给孩子补充维生素和水分）。
2.观看棒球赛事并给与讲解规则，写训练小结。
下午14:00-16:30
1.教练教授跑垒技巧。
2.跑垒训练。
3.打击训练。
4.传接球训练。
第四天：
上午：9:30-12:00
1.训练入场礼仪。
2.热身活动、棒球游戏。
3.跑垒练习。
中午12:00-14:00
1.午餐（饭后准备新鲜水果给孩子补充维生素和水分）。
2.写训练日记。
下午：14:00-16:30
1.棒球游戏。
2.传接球训练。
3.打击训练。
4..棒球体能游戏。
第五天：
上午：9:30-12:00
1.训练入场礼仪。
2.热身活动、棒球游戏。
3全场攻守配合训练。
中午12:00-14:00
1.午餐（饭后准备新鲜水果给孩子补充维生素和水分）。
2.写棒球日记。
下午：14:00-16:30
1.体能提升训练与体能游戏。
2.教练给与标准传接球与打棒标准动作的纠正指导。
3.打棒比赛。
4.跑垒比赛。
5.棒球游戏。
第六天：
上午：9:30-12:00
1.热身活动、棒球游戏。
2.教练讲解的比赛战术。
3.体能训练与体能比赛。
中午12:00-14:00
1.午餐（饭后准备新鲜水果给孩子补充维生素和水分）。
下午：14:00-16:30
1.比赛礼仪的讲解。
2.模拟比赛，教练给与专业点评。
第七天：
上午：9:30-12:00
1.训练比赛礼仪。
2.热身活动、棒球游戏。
3全场攻守配合训练。
4.棒球小游戏。
中午12:00-14:00
1.午餐（饭后准备新鲜水果给孩子补充维生素和水分）。
2.写棒球学习总结。
下午：14:00-16:30
1.正式比赛。
2.颁发结业证书、个人奖项和小礼品。
3.合影留念。
家长注意事项：本次训练营为走训形式，需要家长接送（早上9:30前送到、下午17:00接）家长为小朋友准备运动鞋，更换衣服一件，擦汗毛巾一条，个人水壶一个
