【课程详情】
| 时间 | 时间 | 项目 | 细项 |
| 天 （入门级天） | 早上 | 学员入驻训练营 | 开营仪式 内务整理 |
| 下午 | 帆船基地观摩 | 组织学员观摩帆船基地及专业运动员帆船表演 | |
| 晚上 | 欢迎晚会 | 自我介绍 文艺表演 | |
| 第二天 （入门级第二天） | 早上 | 帆船知识讲座 | 帆船历史讲解 帆船文化介绍 帆船结构、操作方法、运动原理介绍 |
| 下午 | 帆船装配培训 | 帆船绳结打法 帆船组装 | |
| 晚上 | 沙滩游戏 | 帆船知识竞答 帆船小游戏 | |
| 第三天 （入门级第三天） | 早上 | 岸上模拟操作训练 | 帆船基本操作示范 各动作分解训练 |
| 下午 | 海上基本操作训练 | 航线知识熟悉 训练水感、风感、控帆、调帆等基本驾船能力 | |
| 晚上 | 帆船基础考核 | 帆船基本知识考核 帆船操作规范考核 | |
| 第四天 （入门级第四天） | 早上 | 海上模拟操作训练 | 各动作分解训练 |
| 下午 | 海上基本操作训练 | 学习基本操作 | |
| 晚上 | 沙滩游戏 | 自助烧烤活动 | |
| 第五天 （入门级第五天） | 早上 | 海上基本操作训练 | 航线知识熟悉 训练水感、风感、控帆、调帆等基本驾船能力 |
| 下午 | 海上专项训练 | 学习迎风、横风、顺风等风况的操作技术 | |
| 晚上 | 风筝制作体验 | 风筝DIY制作 | |
| 第六天 | 早上 | 海上专项训练 | 依据学员接受情况进行专项训练 |
| 下午 | 海上专项训练 | 依据学员接受情况进行专项训练 | |
| 晚上 | 操作知识巩固 | 操作知识考核 | |
| 第七天 | 早上 | 海上专项训练 | 依据学员接受情况进行专项训练 |
| 下午 | 海上专项训练 | 依据学员接受情况进行专项训练 | |
| 晚上 | 操作知识巩固 | 操作知识考核 | |
| 第八天 | 早上 | 海上专项训练 | 依据学员接受情况进行专项训练 |
| 下午 | 海上专项训练 | 依据学员接受情况进行专项训练 | |
| 晚上 | 沙滩游戏 | 互动交流活动 | |
| 第九天 （入门级第六天） | 早上 | 汇报赛 | 汇报赛 相关证书颁发 |
| 第十天 （入门级第七天） | 全天 | HIGH翻暑期活动 | 组织本期全体学员水陆公园一日游 |
