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实战训练是指穿上专业的比赛服和带上其他装备,进行实际的演练和比赛。进入这个阶段,将由教练员制定年度训练计划,经过俱乐部教练组审核批准后执行。    年度训练计划分四个阶段,每个阶段时间为3个月。

每周2次课,每月8次课,每个阶段24课〔每次课90分钟〕。 

四个阶段的培训计划中,针对不同的阶段,设置科学的系统训练要求和内容,包括身体训练、专项训练、击剑基本技术、战术;双人练习、实战、教学比赛、邀请赛、国内业余联赛等等。