课程详情

【培训方式】

不良身体姿势纠正 身体姿态规范训练 形体纠正训练 现代礼仪训练,培养具有良好形体气质和精神面貌、自信大方、举止优雅得体、掌握现代礼仪的杰出青少年

[课程目标]

1、通过本课程学习,增加自信心,审美意识,提高审美素质。

2、帮助孩子树立自信积极的状态,改善孩子的学习、做人、做事,与他人沟通,与他人合作的方法。

3、通过礼仪教育有利于建立良好的人际关系,促进身心健康;有利于提高社会心理承受力。

4、以形体训练的方法为手段,进行有目的训练,从形态、动作规范及神情的表达上纠正学生长期形成的一些不良的坐、立、行、走的姿势及不良的举止、行为、动作(X,O型腿,斜肩、驼背、扣肩塌腰等)使身体各部位关节、肌肉、韧带及内脏等功能得到全面健康的发展。

1、形象管理——打造黄金卓绝印象

【培训大纲】

一、青少年气质形象塑造--蓬勃生气

1、形象管理——打造黄金卓绝印象

2、形象的构成元素——视觉55%,听觉38%,触觉 嗅觉7%

3、备受关注的视觉印象

二、形体训练雕塑线条,练出完美形体

2、形象的构成元素——视觉55%,听觉38%,触觉 嗅觉7%

3、备受关注的视觉印象

三、形体训练雕塑线条,练出完美形体(包括美颈运动、肩部线条、挺拔的背影、灵活的双手、紧实的腹部等)

1、不良身体姿态形体纠正,摆脱驼背、塌肩、脊柱侧弯、罗圈腿、“X”型腿。

2、形体气质修炼:

端正坐姿

挺拔站姿

洒脱走姿 (纠正内外八字等)

四、仪容仪表礼仪——展示更佳形象

1、个人仪容礼仪规范

2、不同场合着装规范与搭配原则

3、生活中正确服装穿着

五、表情礼仪-阳光表情

1、眼神与微笑的魅力

2、阳光心态培养——性格修炼

3、展示微笑——让微笑成为一种习惯

4、自信目光运用

六、日常交往礼仪 --与人交往有礼有节

1、孝顺与感恩礼仪(家庭关系处理礼仪)

2、接待与拜访礼仪

3、会面礼仪:称呼、介绍、打招呼

4、交谈礼仪--听和说

5、场合礼仪:课堂,师生交往,公共区域

七、社交场合礼仪--细节决定命运

1、中餐礼仪-位次,礼节,行为

2、西餐礼仪-生活中的淑女,绅士

【培训班型】

上午班:1月28日-2月4日,每天上午10:00-12:00连续8天。

下午班:1月28日-2月4日,每天下午15:00-17:00连续8天。

1、精品小班:每班限招10---15人.

2、开设一对一,一对二VIP顾问式教学

3、寒暑假连续白班

通过形体纠正与礼仪修养课程的培训,将发生脱胎换骨的“蜕变”,由内而外的体现优雅的举止和雍容的气质。