课程详情

【学习目标】

专注力（Focus）身体协调（Coordination）灵活（Flexibility）心态（Mindset）放松解压（Relaxingtheirminds）

【授课对象】

3-12岁

【课程简介】

瑜伽

瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统。一呼一吸称为“息”，所谓“观息”，就是透过观察呼吸的方式来平衡内心的情绪，提升自我情绪管理的能力。

专注力（Focus）身体协调（Coordination）灵活（Flexibility）心态（Mindset）放松解压（Relaxingtheirminds）