课程详情

轮滑初级培训班--北京飞越轮滑俱乐部

学校简介

北京飞越轮滑俱乐部是一个拥有最专业的教练队伍，专业从事轮滑教学、轮滑器材销售、各类轮滑表演的俱乐部团体。俱乐部教练多数为北京体育大学在校大学生和毕业生，都经过了正规的专业培训，具有良好的教学素质，主教练席教练更是具有11年实践教学经历，拥有国际轮滑协会颁发的icp教练资质，受到了家长和学员的一致好评。经过六年的发展俱乐部拥有了多个培训基地，并通过俱乐部多位教练的教学和研究，制定出了一套行之有效的轮滑教学体系;专业规范的动作演示;幽默、快乐、人性化的教学使学员能轻松的提高自己的技术水平，快速溶入轮滑这项运动，感受到轮滑运动的乐趣。

课程设置

初级班

一、 目的任务：

让初学者更快的掌握轮滑技巧，寓教于乐，使得学员们在欢乐中感受轮滑，从而热爱这项运动。

二、 训练内容：

①基本站立姿势 ②摔倒保护 ③重心移动练习

④原地接体重练习 ⑤站立八字脚滑行及转弯 ⑥正向、倒向压弧(正、倒滑葫芦步)

⑦刹车的几种方式 ⑧A字转弯 ⑨轮滑游戏

三、 辅助教学

①讲解：初学轮滑的注意事项，在摔跤时的保护姿势

②陆地模仿练习和力量柔韧练习

中级班：

一) 目的任务：

让学员们根据自己不同的爱好选择不同的轮滑项目，并且在不同的轮滑领域发挥特长。巩固提高基本滑行技术的同时进行初级技术动作训练。不要求掌握很多数量的技术动作，但要求技术动作规范。

二) 训练内容：

1. 速滑：

①低姿势滑行、 ②弯道压步、 ③刹车、④倒滑 ⑤倒滑压弧、 ⑥单脚支撑、⑦轮滑游戏。

2. 平滑：

①平行过桩、 ②正交叉过桩、 ③正蛇行过桩、④倒滑、 ⑤倒滑压弧、 ⑥后交叉过桩、⑦正向尼尔森、⑧倒向尼尔森⑨crazy、⑩盘藤

3.轮滑球：①②③④⑤⑥

四、 辅助教学

① 讲解：技术特点和技战术的运用

② 陆地模仿练习

收费标准

初级班： 600元/期 12次课 每次课90分钟(3岁以上)

提高班： 600元/期 12次课 每次课90分钟(4岁以上)

平花班： 1200元/期 20次课 每次课90分钟(6岁以上)

暑假短训班： 500元/期 10次课 每次课90分钟(3岁以上)

提高长训班：1800/年 有效期 一年 不限次数

初级班 5-10人/班 提高班 5-10人/班 平花班 5人/班

定员团购班:600元/期 12次课 5人以上开班超过10人建议分成2个班

除团购班以外的其他班均是随报随学,教练会根据学员情况分层次教学,各个培训点尽可能保证有2位或者2位以上的教练来保证分层次教学的教学效果.

轮滑运动的益处

1，强身健体、危险性低：

轮滑是一项低冲击的有氧运动，对青少年儿童的身体发育有很大的帮助。轮滑运动没有强大的力量作用在身上，对肌肉和关节的伤害比较小。而大肌肉群的运动有助于刺激骨骼的生长和强化。有氧运动的功能可以让儿童提升心肺能力及体能，消耗多余的脂肪;锻炼出比较健美和健康的身材。

2，可促进软性身体素质的提高

滑行的运动方式有别于人体的一般运动方式。人体在滑行、适应速度和保持平衡的时候，身体会全面调动所有的小肌肉群来维持身体的平衡，保证动作的协调性与灵活;高速的运动可锻炼人眼的动态视力和视力的注意范围。

3，促进良性性格的形成

自如的滑行会让人产生一种与众不同的成就感，增强自信心;跌倒再爬起来的训练经历会培养不畏困难、不畏痛苦的坚强性格;团队的训练方式可以促进交流和沟通的能力，培养互相帮助的爱心

4，挖掘运动潜能

由于轮滑运动对人体各运动能力的要求都非常高，所以它可以充分发现和发展人体的运动潜能。