课程详情

我国的养生文化有悠久的历史，从５千年前的伏羲发明易经开始，逐步发展演变，到如今已经发展了黄帝内经、道家学说、五行八卦、太极拳等多种养生方法。中国的养生文化可以说是源远流长，内容充实，门类繁多，是我国历史文化遗产的一支奇葩。　

现代由于环境污染严重，食品水源发生了越来越多的问题，人们工作压力也不断增强，身心健康受到前所未有的严重影响。如何汲取祖国杰出的养生文化宝藏，为我所用，促进身体健康，保持好的身体状态，提高生活质量变得比任何时候都迫切和急需。为了传承和弘扬传统的养生文化，提高和改善广大人民群众的健康水平及生活质量，我们安排了该领域内一些专家进行授课，开办了本传统养生研修班。以期给各位成功人士在养生方面学有所成，以饱满的精力投入到幸福的生活中去。　

课程内容：

养生概述、易经基础知识、道家养生理论、经络穴位学、中医知识、陈氏太极拳，讲授大小周天运行方法，坎离交合的要诀，练精化气的高级密门，经过这些学习能使您气血旺盛，身心通泰，持而不懈。　

学习方式：

１、集理论与技术于一体进行教学，科学阐释太极拳运动的文化内涵及中医学理论。

２、陈式太极拳套路学习，套路单个动作的运用条件及治病原理。

３、日常常用养生手段学习。

４、学习地点：本馆浦东，黄埔，闵行各馆。

５、学习时间：各馆的上课时间不同

目标程度：　　　

通过道家理论和太极拳时间的学习，使学员了解养生的基本原理，直到科学养身健身的方法，掌握陈氏太极拳等养身手段，坚持锻炼，身体状况可以得到明显改善。经过这些学习能使您气血旺盛，身心通泰，持而不懈。