课程详情

太极拳课程作为中华民族瑰宝的太极拳，正被越来越多的国内外有识之士所认识。太极拳如行云，似流水，潇洒飘逸，强身健体，修身养性，提升人的气质和意志品质，并可有效调节忙碌的现代生活，舒缓精神压力，预防过劳导致的职业疾病。欢迎广大太极拳爱好者前来咨询、试课，承接公司团体培训。陈式太极拳本课程由上海体育学院武术队教练王继强老师授课，曾获多届全国锦标赛太极拳冠军，参与国家体育总局武术运动管理中心课题太极圆活操的创编工作，全国出色教学水平，从事太极拳教学多年，无论是团体教学还是个人教学都积累了丰富的经验。 

课程特色：

本课程的教学，由太极圆活操开始入门练习。该操为更新创编，以太极拳的理论精华为指导，综合了各派太极拳中轻灵圆活、螺旋缠绕等的代表性动作，融入到简单易学的练习中，没有太极拳基础的人也可以快速掌握太极拳的动作要点，适合大众作为太极拳入门的练习。

在掌握了太极圆活操的基础上，进入太极拳套路和推手的学练，可以达到事半功倍的效果，让您快速进入太极拳的境界，领略太极拳的魅力。

课程内容：

1、太极圆活操

2、陈式太极拳传统套路、规定套路

3、国家普及、推广套路

4、太极推手

课程时间：

每周二、四晚19:30-21:00 周日下午16:30-18:00吴式太极拳本课程为与专业从事吴式太极拳教学的太极静修堂合作推出，由吴式太极拳专业教练胡懿琼授课，教学经验丰富，功底深厚，教学严谨。

授课内容：

1、吴式太极拳基本功法、桩法、步法

2、吴式太极拳套路