人数:2人
价格:1000元/人, 10小时课程(不含场地费)
价格:1600元, 20小时课程(不含场地费)各大场馆均有开设,可与教练协商自由安排上课时间,男女教练均可指定。教练1对1授课,为学员量身定制教学计划,适合经常出差,时间不固定者。
培训课时:10小时(1H/次或2H/次)每周1—2次(有效期3个月,从第一次上课算起,逾期作废)
教学内容
初级班:初步学习羽毛球基本技术和专项步法,羽毛球运动的基本动作(如握拍法;发球与接发球;高远球;正反手挑球等)进行基本的身体素质练习,学习基本战术和基本规则。
提高班:羽毛球运动的基本动作(如正确握拍、高远球等)是本期培训的基础,吊、挑、搓、推、杀、接杀是本期培训的主要学习内容,运用基本动作结合本期所学课程,训练羽毛球运动的基本打法。系列相关动作及步伐的配合。运用基本动作结合本期所学课程,训练羽毛球运动的基本打法。身体训练部分:发展垫步、并步、跨步、蹬步、跳步五种基本步法运用能力,加强前后场步法连贯移动;发展一般身体素质的练习,同时进行多球训练加强自身的速度、力量、灵敏、耐力。 素质练习:反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习、耐力练习;学习一般战术和比赛技巧。
