课程详情

 机构简介

 上海佳运体育俱乐部公司介绍: 我们一直在努力,希望您能满意。 公司成立于2009年,从一个只有10几个会员的小俱乐部,发展成每月固定服务150位左右会员,每月新增会员40位左右。目前服务的培训学员已经达到4万余人次。 上海佳运体育俱乐部为上海嗨霸物业管理有限公司旗下分支俱乐部。 总公司负责运营球馆,策划比赛服务。分支机构俱乐部提供体育爱好者学习交流平台。

 培训内容

 一、初级班:初步学习网球基本技术和专项步法;学习基本战术和基本规则、学习网球运动的基本动作,如握拍法、发球与接发球。

 二、提高班:进一步学习反手球、搓球、杀球、网前球、全场步伐的训练、多球训练等、学习一般战术、比赛技巧、素质练习,如反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习等。

 学员受益

 一、网球锻炼思维反应速度。

 网球从离开拍子飞到对方场地时间是非常短暂的,只有一点点的时间让你去判断、你要去看对方的动作猜测他的运球方向,长期打网球可以经常锻炼人的思维,从而做好一系列相应的防守动作。

 二、网球能培养绅士风度。

 对手击出好球,自己要鼓掌祝贺;自己发球失误,要向对手道歉。网球礼节让它与高尔夫球、保龄球、桌球并称为“世界四大绅士运动”,有助于青年人的社交。

 三、网球运动量可灵活调节,是种很好的有氧运动。

 研究显示,打一场网球与打一场篮球的运动量相当,身体好的青壮年人可以一口气打1个多小时,也可中场休息恢复体力。孙教授还提醒大家,现在青壮年人中亚健康状况普遍,如果身体状况不好,最好一周打球不超过两次。