课程准备学员体检:
1)亚健康检测仪
2)瑜伽轮棒痛点分析
3)亚健康心理测试分析
学员练习要求:(培训老师和学员沟通,确定练习方向,并以此为练习目的,制做学员培训教材,教材综合学员自身情况及练习目标量身设计,并且终受用)
人数限制授课人数:5人/班，分两班授课
授课时间
上课时间:周六一班,周日一班 上午09:00——12:00下午13:00——18:00 每班学期两个月,共7天56小时教学课,2天48小时户外瑜伽静心营(周六周日两班课程进度保持同步,学员可跟据自己的时间调节)相关费用(支持支付宝付款,授课过程中有任何疑议可申请退款)
培训费用:
5000元/人
考核总课程结束后,综合考核一次,确认学员对自己的状态有足够的了解,并熟练掌握属于自己的瑜伽练习方式,考核结束后,所有学员连续6个月每月复训一次,以确保学员已经养成良好的瑜伽生活习惯!
课程概况:
第一节：轮棒瑜伽 ——相关筋膜放松训练(同时找到身体激痛点)
第二节——第三节：伸展——拉伸身体各部位(根据上节课程痛点,针对全身各部位做拉伸激活训练)
第四节——第五节：强化——强化重点问题部位做综合分析并找到问题根源,强化相关肌群重新发挥作用
第六节——第七节：教育——找到造成身体问题的根本原因,重新教育问题肌群正确的使用方式,同时加以强化
第八节：户外瑜伽静心营——结业之旅周六日两天两班所有学员及教研人员
行程安排:上午到达基地——农家中餐(全生态素食)——下午读书自习(要求5小时禁语)——晚餐(简餐)——瑜伽领悟(解铃心语)——第二天6点钟起床瑜伽拜日晨练——采摘新鲜果蔬自制营养早餐——结业总结——给未来自己的一封信——午餐——返程
