课程详情

瑜伽私教课程

私教练习的好处：

1、老师教的仔细，学员更容易掌握，学员和老师的交流也更密切;

2、学员学得到位，感受更深，更容易集中注意力，能够感受每个动作所带来的感觉，可以完全放松地融入整个瑜伽练习的过程;

3、让学员学习一些适合自己身体能力的动作，不盲目追求高难度的动作，这样可以大大减少受伤的机会。

4、可以让学员知道所学动作的名称，功效，加深对所学动作的掌握程度;

5、最重要的是，可以让学员正确地掌握每个动作怎样配合呼吸去做，令学员在最短的时间内感受到身心灵的提升，领略到练习瑜伽的好处，从而让瑜伽成为您生活的一部分。

6、上大课是针对有基础学员，在一定成度掌握了呼吸、意识冥想、体位法的认识基础上再上大课比较适合。

所以综上所述，建议各位瑜伽爱好者在参加大课之前先上阶段性私教课程，以更好的平衡机能，稳定发展。领悟瑜珈的真谛，使之叫我们受益终身!!

课程设置：

泓悦瑜伽针对瑜伽私教针对性、灵活性、治疗性强的特怔，弥补上大课的不足，现开设以下私教课程：

1、入门瑜伽私教

专门针对初学者设计的课程，帮助初学者在正确安全的前提下精准的掌握瑜伽的呼吸和体式的配合，避免错误的练习给身体造成的损害。(建议初学者上大课前阶段性的练习)

2、纤体瑜伽私教

通过有效的伸展消脂体式，以及瑜伽健康的饮食方式，帮您打造完美体形，享受瑜伽带给您的健康美丽与自信。

3、哈他混合瑜伽私教

将各种不同风格的特色瑜伽巧妙的结合起来，让古典哈他瑜伽赋予您新的意境。(建议有一定基础的学员练习)

4、阴瑜伽私教

让您在长时间的体式保持中，放松身体，清空一切杂念配合缓慢自然的呼吸，更加深入锻炼骨骼及连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。(建议有一定基础的学员练习)

5、商卡排毒瑜伽私教

洁净从口到肛门的整条进食与排泄通道。针对患便秘、胃酸过多、胃气胀、消化不良、肥胖、色斑的学员尤其有益。对肾脏及泌尿系统也非常的有益。(建议有一定瑜伽基础的学员练习)

6、减压瑜伽私教

面对生活诸多的压力，此课程让心力交瘁的您在轻松习练的过程中，让您紧张的神经得以缓解，消除紧张、烦燥、易怒的情绪，减轻压力，放松身心。

7、流线形瑜伽私教

整个课程设计让您在行去流水间配合呼吸使身体与心灵达到和诣统一。让您在平静、喜悦、轻松的环境中达到美容、美体、减压、益智的完全功效。(建议有一定瑜伽基础的学员练习)

8、产后塑形瑜伽私教

特别制定的多套产后瑜伽练习课程，帮助新妈妈们消除产后肥胖、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化等生理及心理问题。通过产后瑜伽的各种特定体式、有效的呼吸、平静的冥想，帮助恢复及增强产后会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，并使子宫恢复正常位置。帮助雕塑身体各个部位的肌肉线条，减少脂肪的堆积，让新妈妈们体形窈窕、皮肤光彩、母乳充裕、体力充沛。

9、少儿瑜伽私教(2-5人班)

经过专业、科学、系统的精心编排，专门为孩子们制订了多套儿童瑜伽课程。让孩子们在运动和游戏的方式中互动，学会耐心、专注、细致、懂得互助、关爱、分享。特定的儿童瑜伽课程可提高孩子的协调性和平衡能力，增强耐力和毅力，有效的开发孩子的智能、体能和情绪，让您的孩子在健康、快乐中成长。

建议各位瑜伽爱好者在参加大课之前先上阶段性私教课程，以更好的平衡机能，稳定发展。领悟瑜珈的真谛，使之叫我们受益终身!

教师简介：

瑜伽私教教学总监亲自任教：刘慧caasy

资深瑜伽导师、国际高级私人教练， 1999年接触瑜伽，2005年获有国际瑜伽高级证书并投身瑜伽教练事业至今，痴迷于瑜伽的学习，在友善中传播瑜伽，先后师从Helen Han、李晓钟等多位国内外知名瑜伽导师深造、交流并学习。截至2011年底，从事实际瑜伽传播和教学工作达6000余节课时。多年的沉淀积累和教学实践，形成了独特的教学风格：亲切细腻，体式优美，极具亲和力，授课认真负责、亲切自然，富有耐心，讲解清晰细致，课程连贯流畅，能娴熟的将各种不同风格的特色瑜伽巧妙的结合起来，赋予古典哈他瑜伽新的意境。深受会员以及企事业单位学员的喜爱。

报名咨询：

咨询热线：4006869113

联系人：郑老师

地址：厦门莲前东路福满山庄101号301(往会展方向乘108、19、30、36、91、101、530、47等到藩宅站下车即到)