1.培训背景
“最后的禁忌不是性，不是酗酒，不是毒品，而是职业压力对员工造成的伤害。”这是《财富》杂志向全世界提出的警告。在现代化进程越来越快的中国，职业压力正在代替疾病，成为谋害人们身心健康的隐形杀手。做为职场中人，你了解自身承受的压力吗？你能够管理好自己的压力和情绪吗？那么，该如何面对压力，管理情绪呢？
情绪是一把双刃剑，如果处理得好，可以将阻力转化为助力，帮你化解困境，让你在生活中左右逢源。如果处理得不好，情绪就会失控，从而在愤怒的情况下做出一些非理性的言行举止，害人害己。通过本课程的学习，将会帮助您及您的骨干员工开启快乐工作、幸福生活的大门，做好自身的情绪压力管理。
2.培训收益
1、解决员工压力问题；
2、掌握有效管理情绪的方法；
3、建立健康积极的生活方式；
4、掌握一系列“情绪压力操”；
5、掌握情商、逆境商相关常识；
6、提升员工活力，提升企业绩效；
3.培训过程
课程时间：两天（12小时）
课程形式：角色扮演、讲师讲解、案例讲解、分组活动
课程目标：
了解情绪和压力之间的联系
了解和使用情绪与压力的功能
建立工作中的自信和自尊
调节生理、情绪和行为反应
管理情绪和压力，在团队中完成积极互动
