课程详情

【课程详情】

如果您想练习瑜伽已久，只是迟迟未曾行动起来；

如果您平日工作很忙，总是抽不出时间去健身房或瑜伽馆；

如果您经常出差，总时无法坚持练习瑜伽；

如果您是精英成功人士，想要更为个性、私密、高效、细致的瑜伽课程；

如果你在下班后能给自己留出1个小时让自己好好放松放松.

如果以上皆是你的心声，那么打造个人专属的瑜伽空间则是最为省时、省心、省钱的解决方案。

南宁瑜伽教练培训品牌·南宁梵希瑜伽提供VIP一对一私教服务，为您打造一个个人专属的私密瑜伽空间。你可以在下班后练上一个小时的瑜伽，将一整天的工作压力，烦恼，疲劳都释放掉，带上轻松愉悦的心情回家！生活只因一个小小的改变而多出许多乐趣与美好来！

南宁梵希瑜伽VIP一对一私教服务介绍：

【常规课程】：哈达瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽，理疗瑜伽，纤体瑜伽，脊柱调理等。

【内容定制】：针对不同需求的人，私教瑜伽的老师也会教授不同的瑜伽姿势。比如，

（1）对腰间盘突出的学员，老师会多教些腰部动作，例如蛇式、蝗虫式，这些动作可以强化背部与腹部肌肉、刺激脊椎、矫正背椎的不正，还可以消除腰部多余赘肉，调整中枢神经与交感神经。

（2）针对肥胖的学员，则需要多做些扭转肢体的动作，这是为了能够促进新陈代谢，减少腰、背、腹部多余脂肪。而频繁失眠的学员，1般入睡时精神处于过度亢奋或者焦躁的状态，造成睡眠不好，所以老师会让其做些肩倒立的动作，促进血液循环，由此来缓解学习、工作中带来的种种压力与紧张。

【课程时长】：一般的瑜伽体位课程为：1.5小时/节课，老师会根据会员的身体状况调整课程的难易度，由易到难，循序渐进，确保会员在练习中的安全性，且能得到的受益。一节常规的课程安排如下：热身10mins，深入体位40mins，休息术10mins。

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南宁梵希瑜伽肚皮舞培训学院在以下城市均可接受瑜伽教练培训课程咨询报名：

1、[广西]

南宁\柳州\桂林\梧州\北海\防城港\钦州\贵港\玉林\百色\贺州\河池\来宾\崇左等14个地区。

2、[广东]

广州\韶关\深圳\珠海\汕头\佛山\江门\湛江\茂名\肇庆\惠州\梅州\汕尾\河源\阳江\清远\东莞\中山\潮州\揭阳\云浮等21个地区。

3、[湖南]

长沙\株洲\湘潭\衡阳\邵阳\岳阳\常德\张家界\益阳\郴州\永州\怀化\娄底\湘西等14个地区。

4、[贵州]

贵阳\六盘水\遵义\安顺\铜仁\黔西南\毕节地区\黔东南\黔南等9个地区。

5、[云南]

昆明\曲靖\玉溪\保山\昭通\丽江\普洱\临沧\楚雄\红河\文山\西双版纳\大理\德宏\怒江\迪庆等15个地区。

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