【课程详情】
初级班:传授武当赵堡太极拳承架三合一太极拳初级套路。
课时:拳架传授30课时左右;
捏架两遍,20课时左右;
一期共计50课时左右。三个月内完成。
预期效果:通过该阶段的学习能够熟练的操练拳架,动作正确标准,基本符合太极拳拳理要求。坚持长期习练能够强身健体,增强体质,提高免疫力,预防疾病,缓解一些慢性病的痛苦。达到初期太极拳“招熟”阶段效果。
中级班:在初级班学习结束的基础上,讲授研习推手方法,通过推手验证拳架,进一步捏架拆讲拳架。通过推手训练听劲能力。一些常见招式的用法解析,运用练习。太极拳理穿插讲解。
课时:不限。
预期效果:经过一定时间课时的学习能够准确的练习拳架招式,掌握推手的基本要领,了解推手过程中基本的听劲、引劲、化劲、发劲以及基本推手技法;部分拳架招式的基础运用。达到太极“招熟”阶段,并逐步向“懂劲”阶段过渡。