课程详情

【课程详情】

初级班：传授武当赵堡太极拳承架三合一太极拳初级套路。

课时：拳架传授30课时左右；

捏架两遍，20课时左右；

一期共计50课时左右。三个月内完成。

预期效果：通过该阶段的学习能够熟练的操练拳架，动作正确标准，基本符合太极拳拳理要求。坚持长期习练能够强身健体，增强体质，提高免疫力，预防疾病，缓解一些慢性病的痛苦。达到初期太极拳“招熟”阶段效果。

中级班：在初级班学习结束的基础上，讲授研习推手方法，通过推手验证拳架，进一步捏架拆讲拳架。通过推手训练听劲能力。一些常见招式的用法解析，运用练习。太极拳理穿插讲解。

课时：不限。

预期效果：经过一定时间课时的学习能够准确的练习拳架招式，掌握推手的基本要领，了解推手过程中基本的听劲、引劲、化劲、发劲以及基本推手技法；部分拳架招式的基础运用。达到太极“招熟”阶段，并逐步向“懂劲”阶段过渡。