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【课程简介】

肚皮舞能有效地利用平时不经常使用的腹部周围肌肉，对体内的脏器有着非常好的锻炼效果。另外，肚皮舞还能缓解痛经或者月经不调等症状。不仅如此，肚皮舞对女性中常见的便秘症状也有显著疗效，由于肚皮舞的很多动作集中在腰部和骨盆，可以强化体内的脏器,尤其是增加肠道的蠕动，从而缓解便秘现象。