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好多人都想学习肚皮舞，但是又不想去舞馆学习，那么在家如何能学到全部的肚皮舞呢?今天就教给大家一套肚皮舞学习的组合教程!

1、甩胯

先从右边胯开始甩，做一个八拍。

2、一个方向做两次甩胯

也是从右边胯开始，做一个八拍。

3、甩胯行走

先向右走一个八拍，到第八拍的时候就停住，然后再换左边，同样的动作做一个八拍。做两次这样的动作。

4、鸭子步行走

来回行走4个回合。

5、葡萄藤步

这个动作先从左边开始，右脚先向前，左脚向左，然后右脚向后的同时，把右手放到太阳穴的旁边，同时左脚点地，提左胯。

然后换另一边，重复刚才的动作。

6、前后扭胯

这个动作是从左到右，共一个八拍，在做的时候注意膝盖和腿都是绷直的，切忌弯曲，并注意重心不要动。

7、提跨动作

这个动作在做的时候一定要是迅速的，越快越好，这样提8次胯，共八拍。

8、转圈动作

这个动作就是结束的动作了，首先右脚向左迈一步，重心保持在上半身，然后旋转，同时左手要架起，右手在下巴的下方，同时动脖子。