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肚皮舞门槛低，也就是说对舞者没有什么身体要求，它适合任何年龄阶段的女性人群，有没有舞蹈基础都可以，它设有各级别的培训班，你可以从最基础的练起;它适合任何体形的人，不管你是胖是瘦，都可以练习肚皮舞。其实胖人练习的效果会更好，更性感更迷人。土耳其舞娘因为多数是略胖的女人，所以才能跳出那么富有韵味和旋律的肚皮舞。肚皮舞是一种行之有效的运动，而运动是最健康的减肥方法，我们绝对不提倡节食，盛行不衰的健身热潮不仅改变了我们的生活习惯，还改变了我们的审美标准。柔弱的不是美，现代人更崇尚健康，而运动一方面可以保持良好身材，另一方面还可以增强体质，身心健康。而我们为什么要选择肚皮舞作为锻炼方式呢?我认为有如下几点优势，是其他锻炼形式所不具备的