【课程简介】
练习舞韵瑜伽不需要太大的场地，只需要一个静谧的环境，一首清雅明净、婉转动听的音乐，一颗想要感受自然、寻找内心宁静的心。随着音乐，配合缓慢的呼吸，自然流畅的舒展你的手、脚、臂膀与腰身，你很快就可以进入舞韵瑜伽的世界，享受到生命能量的涌动、身与灵的融合的欢愉。著名的瑜伽教练提醒舞韵瑜伽爱好者们，练习舞韵瑜伽时要注意，锻炼较少的人，刚开始的时候身体各部位不会很协调，而在进行舞韵瑜伽的学习时，可能会觉得身体稍有不适。慢慢练习就会发现身体各部位越来舒展协调，姿态越来越优美挺拔，腰背细窄，而且培养出内在的优雅和美感，精神面貌、气质也发生改变。配合着令人心情舒畅的音乐，安静的进行舞韵瑜伽的练习，是一种优雅的表演。舞韵瑜伽将瑜伽的内敛、舞的韵味、瑜伽的脱俗、舞的飘然统统交融在了一起，因而即便只是单纯的欣赏，也能够使你得到美的享受，更不用说对练习者的帮助了。舞韵瑜伽会使你的内心涌动着一股气定神闲、悠然自得而又柔美坚韧的生命能量，使你喜欢上舞韵瑜伽，并锻炼到自己。注意1、每次练习瑜伽均应先做足热身运动，并要量力而为以免受伤，正当修习瑜伽对健康有益。2、市面瑜伽导师程度参差不齐，修习者留意师资。3、练习之前3个小时不要吃固体食物，练后半小时内不要进食，前后一个小时不要大量进水。（本文来自互联网，不代表一点资讯的观点和立场）
