【课程简介】

适宜人群：0基础或有一定基础，想更好地锻炼身体或毕业后在非专业瑜伽场所如：健身娱乐场所等工作的人群

学时：40天（4学时/天）

费用：4999元

课程设置：瑜伽起源与历史、瑜伽文化、基础解剖学、运动学原理、体能平衡、体能调节、瑜伽养生、瑜伽坐姿、呼吸、调息、静坐、初级体位、中级体位、瑜伽休息术。

授课方式：瑜伽教练班培训采取劳逸结合方式，理论与体式课程内容交替进行，学员的精神面貌和体能保持，以达到高效率学习。