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类型

课时量

课时时间

学员人数

教学内容

初级班

普通班

10个课时

1.5小时/课时

4-6人/班

介绍游泳常识、注意事项、游泳器材的保养；学习憋气漂浮、呼吸；培养水感。学习蛙泳技术腿的收、翻脚的位置，及蹬夹水的路线，学习水中原地换气方法。包会一种泳姿，承诺学会 。

亲情班

10个课时

1.5小时/课时

 2人/班

10个课时

1.5小时/课时

3人/班

团体班

10个课时

1.5小时/课时

6-10人/班

提高班

10个课时

2小时/课时

2-6人/班

复习和改进蛙泳腿部动作，熟练换气方法，学习呼吸和蛙泳腿的配合。巩固呼吸和蛙泳腿的配合技术，学习蛙泳手臂划水动作，让学生初步了解手臂划水的动作要领。纠正一种、新学一种 。

高级班

10个课时

2小时/课时

2人/班

依据学员水平授课，自由选择泳姿，针对性提高某项技术。学习蛙泳完整配合练习。蛙泳完整动作练习纠正技术动作，提高动作效能。巩固蛙泳完整技术动作，学习踩水技术。

暑期班

一月班

半天

20个课时

2小时/课时

6-10人/班

1、采用暑期夏令营形式，对学员制定详细的训练计划。
2、配备游泳训练教材，专业游泳教练教学，理论和实践结合，迅速提高学员理论和实战技能。
3、在培训期间进行各种形式的友谊比赛增强学员的拼搏和奋斗精神。
4、通过在培训期间的各种活动增强学员的交流沟通能力培养学生的运动爱好。

全天

40个课时

2小时/课时

8-10人/班

两月班

半天

40个课时

2小时/课时

8-10人/班

全天

80个课时

2小时/课时

8-10人/班

私教

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 1人

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