课程详情

【课程详情】

公开课PNF牵张法在瑜伽

我们一步步的行走在瑜伽的道路上，每一步的脚印都记载着我们的成长，但是在这个过程中，我们是否感觉到越来越力不从心，越来越觉得需要进行自我充值？尤其是在带私教课上，觉得自己所掌握的以不能更好的去诠释瑜伽这个词？又或者，因为先前选择了不合格的培训机构而使得自身受到韧带拉伤、腰椎盘突出、膝关节受损等等的一系列身体伤害？

今天我们特别请到从北京归来的高级瑜伽导师欧阳导师为大家分享;PNF牵张法在瑜伽中的运用;

关于PNF牵张法发展柔韧素质及预防运动损伤的研究，是近几年在国外比较流行的一门课程，是瑜伽训练及瑜伽保健与康复领域的重要课题之一。通过对近10年来部分发展柔韧素质及预防运动损伤研究文献的总结发现，发展柔韧素质及预防运动损伤方法有多种，但相对而言，PNF牵张法当属最有效的方法，梵天瑜伽的欧阳老师是湖南首家讲解PNF牵张法融入瑜伽的人，主要对PNF牵张法发展柔韧素质及预防运动损伤的研究进行了综述。