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悦舞国际肚皮舞工作室（-）是的，跳爵士舞可以塑身！在悦舞国际可以找到肯定的。即使在长沙这种酷暑当道的季节，爵士舞爱好者的热情一点不输给外面的气温。据悦舞国际的教练所言，爵士舞属于全身性有氧运动，对腰腹、腿部都有很好的塑身效果，同时轻快的节奏能够舒缓压力，特别适合上班一族。

说起爵士舞的历史已逾百年了，凭着活泼的舞步，至今仍然大受欢迎。小何就就是悦舞国际的比较狂热的爵士舞爱好者了，她表示，身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素：头、颈、肩、上肢、躯干的曲伸、转动、绕环、摆振，这些词在字面上看不出丝毫美感，但把它们的动作衔接得如行云流水般流畅，爵士舞就让你风情万种。因此一个好的爵士舞者除了基本步子要正确之外，身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素。嗯嗯，对于我一个基本属于门外汉的人来说听不大明白，不过她的风情万种是见识到了……

跳爵士舞时，动作一般较大，因而可充分活动全身肌肉，具有塑身的作用，同时可锻练手脚的协调性。爵士舞源自非洲，当地民族喜欢以这种舞来宣洩情绪，后来这种舞传至美国，并日渐兴起。悦舞国际的教练说：“爵士舞之所以受各国人士欢迎，全因它具有强烈的节奏感，风格活泼，而且动作柔中带刚，变化多端。”只要姿势正确，爵士舞原来对减肥颇有帮助。“跳此舞时会不断重复运用到身体很多部位，当中包括身体一些较为隐闭的位置，如大腿内侧，当活动得多，脂肪可转化成肌肉，而本身的肌肉又得以强化。”在跳舞过程中，肌肉筋骨得到放松，变得更具弹性，有助减少日常扭伤的机会，故此适合平日少运动的都市人去做。

要成为一个专业的爵士舞者当然得掌握一定的技巧了，但大多人都能掌握爵士舞的基础舞步。在悦舞国际，许多人都并没有专业的舞蹈基础，爵士舞的表演空间是很宽的，个人色彩和独特的风格的加入，更能引人注目。对许多像小何这样的白领来说，爵士舞是塑身的健康方式，也是在音乐中尽情舞动自己的轻松而快乐的生活方式。

长沙瑜伽馆

联系人：熊老师

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名称：悦舞国际肚皮舞工作室

地址：长沙松桂园湖南财富中心财座1105室

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