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长沙肚皮舞培训，长沙舞蹈培训，湖南肚皮舞培训中心，瑜伽培训，肚皮舞培训班，肚皮舞考证，长沙瑜伽馆，长沙学肚皮舞，悦舞国际肚皮舞工作室（-）?悦舞国际的老师表示肚皮舞近几年在我国非常流行，受到广大健身爱好者的青睐，女性朋友占大部分，20岁出头的年轻学生、30岁左右的成功白领，也有在家相夫教子的全职太太，还有已经退休、安享晚年的阿姨们，而她们大多都是为了减掉腰腹间的“游泳圈”而来。悦舞国际的老师介绍，跳肚皮舞除了可收紧臀肌之外，还能调节女性内分泌系统，促进盆腔血液流通，内在按摩腹腔和子宫等器官，对月经不调、痛经等妇科疾病也有一定的辅助治疗作用。肚皮舞在扭动中消耗热量，对于腰腹部的赘肉有明显的收紧效果。此外，肚皮舞作为一种全身的舞蹈运动，可以让腿部、臀部、肩膀、颈部、手臂都得到充分的活动，从而舒活筋骨，增强身体柔韧性。将肚皮舞作为一种健身形式来减脂健身，悦舞国际教练对于学员有如下提醒：跳肚皮舞要尽量抛开害羞、扭捏的心态，即使节奏感不强或肚子上挂着“游泳圈”也别不好意思。如果身体僵硬，跳舞像做广播体操，不仅起不到健身效果，还会打击自信心。选择宽松舒适的裤子，课程前后必须认真进行舒缓练习，以防肌肉拉伤。再次，进食后30―60分钟方可练习。练习结束后1小时内不宜洗澡，运动后皮肤大量出汗，毛孔扩张，冷热刺激对身体有害无益。女性在经期时要根据自身身体条件对运动量、剧烈程度进行调整，太剧烈的行进间抖胯等运动应尽量避免。如果你既想锻炼，又希望掌握一项展示自身魅力的技能，那就不妨来学跳一段肚皮舞吧!??肚皮舞让女人更美！联系人：邓老师电话：-名称：悦舞国际肚皮舞工作室地址：长沙松桂园湖南财富中心财座1105室网址：