【课程详情】
太极拳健身价值：
太极拳运动对人体的中枢神经系统、心脏血管系统、呼吸系统、消化系统、骨骼肌肉、新陈代谢等方面都有良好的作用。
太极拳对神经系统，神经痛，高血压，心脏病，肠胃病，肝病，肾病，腰肌劳损，风湿寒腿，关节炎，糖尿病，对于经常伏案工作的白领阶层常出现的颈椎病，腰椎肩盘突出，肩肘炎等有很好的治疗和预防作用；面对生活节奏快，工作和家庭的压力大等带来的负面影响，太极可以帮我们减轻工作压力，消除心理障碍，缓解生活带来的各种不良影响，并且可以抗衰老；对肩肘炎、腰椎尖盘突出、颈椎病等；对于骨质增生、关节炎有较大的改善作用；对神经衰弱、心脏并高血压、肺结核、气管炎、溃疡病多种慢性病都有一定预防和治疗作用；对免疫系统有很大增强作用。
陈家沟太极拳协会广州分会现开设如下课程:
课程类型 | 课时 | 有效期 | 学费 | 学习内容 |
老架一路 | 40节课/2小时 | 12个月 | 2000 | 1、缠丝功、画圈，平圆，立圆，螺旋形；手形，眼法，手法，身法；呼吸方法(腹式呼吸)。 2、 重心转移，虚实变化；腿法，腿的运动，胯的运动，脚的运动。 3、浑圆桩和高、中、低架马步，偏马步中定身法。 |
56式 | 25节课/2小时 | 9个月 | 1500 | |
老架二路 | 25节课/2小时 | 9个月 | ||
48式 | 25节课/2小时 | 9个月 | ||
陈氏精要十八式 | 15节课/2小时 | 6个月 | 1000 | |
太极扇 | 15节课/2小时 | 6个月 | ||
太极剑 | 15节课/2小时 | 6个月 | ||
国家推广套路 24/42/ | 15节课/2小时 | 6个月 | ||
团体培训 | 每小时 | 300 | ||
短期表演 | 次 | 500 | ||
养生功私教：八段锦 易筋经 | 500元2小时， 共6-8小时； | |||
上课时间和地点：
1、周六上午9～11点，室外：天河公园北门
2、周六下午3-5点，海珠区会展中心
3、周五晚上7-9点，黄埔公园
4、私教、团体、表演，可以由客户场地
教学目标：
通过学习陈氏太极拳，
1、正确掌握脊椎、腰椎、胸椎、颈椎的运动和养生方法。
2、正确掌握肩胛骨、胯骨的运动养生方法。
3、正确掌握太极拳形体运动对人体五脏六腑各个部位的运动和养生方法。
4、正确掌握吐纳与太极拳形体运动的结合。
适合人群：
1、心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纾
2、经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。
3、舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。
4、面色无华，憔悴；双目周围，特别是眼下灰暗发青。
5、有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。
6、指甲盖出现异常，病位或在脏腑、或累及经络、营卫阻滞。
7、四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛，妇科检查，乳房常有硬结。
8、口中粘滞不爽，吐之为快。
客服
机构及教练介绍请登录
张老师，女，1974年生于武术之乡河南，由于受环境的影响和熏陶，自幼便经常练习武术基本功，自2000年开始学习国家推广套路16式、24式、42式、48式太极拳等；太极剑：32剑、42剑、49式陈剑；陈氏太极拳：精要18式和老架一路（74式），之后曾三次去郑州陈正雷太极拳馆系统学习老架一路、太极单剑和二路炮锤和太极推手等；张老师拳架舒展大方、理论知识扎实、教学经验丰富，耐心细致，讲课力求每位学员听得清楚明白，做得准备到位！
2005年在北京体育学院获42式集体表演一等奖；2006年上海浦东区“六一”文艺汇演“精忠报国”荣获一等奖；之后也参加过其它武术赛事并多次被香港及深圳国际武术节邀请，后因教学繁忙疏于参加各种赛事。
教学经历:02年在北京海淀区开始教拳，后来几年内逐渐在北京的香山和各个城区教拳，其中包括国家推广套路16式、24式、42式、48式太极拳、太极剑、太极扇和陈氏太极拳套路和养生功八段锦、易筋经教学。
07随着康之杰体育培训有限公司业务发展被调往广州天河区教拳至今
目前在广州各个区及东莞各个城区任教太极拳，深得学员好评。
我的宗旨：太极拳让您更健康，让我更快乐，我的快乐是建立在您的健康和对我的认可之上。
方式：
体验课：50元每小时
优惠措施：多人报名可多送一节课，微信报名送一把太极扇
欢迎报名：
这里有众多关注健康与养生的朋友，希望大家在这里获得健康与快乐。
