课程详情

【课程详情】

入学资格

凡五官端正、身体健康、积极进娶身体条件具有一定的灵活性、柔韧性、可塑性，热爱瑜伽事业及有志于传播瑜伽事业者，均可报名参加培训。

●培训内容：

1．初级课程：

①初级理论知识。

②呼吸练习课程。

③体位课程。

④休息术。

⑤课程实习。

⑥结业考试。

2．中级课程：

①中级理论知识。

②调息练习课程。

③内脏收束法及其他功法。

④冥想课程。

⑤休息术。

⑥课程实习。

⑦结业考试。

3．高级课程：

①高级体位法。

②特色课程安排。

③特色课程实习。

④结业考试。

●培训时间：

每周

星期一——星期五

星期六，星期天休息

上午：9：30—11：30

下午：14：30—18:00

注意事项：

1．正餐三小时后练习，空腹。（腹中充满食物对呼吸不利）

2．穿着随意宽松，光脚，去掉束缚的衣物和饰物，防止意外受伤。

3．练习时不可逞强，要在你觉得舒适的范围内限度地拉伸。

4．练习时应把精力集中在感觉到刺激的部位。

5．不能迟到早退，不请假。上课时不能打电话，接听电话，不能将食物带进教室。

6．请各位学员遵守以上要求。