课程详情

【课程简介】

《成都专业太极拳培训》

太极拳作为一项体育运动，之所以具有养生保健功能，其奥秘在于“一动无不动”的身体活动，能给各组织器官一定强度和量的刺激，激发和促进身体在生理、生化和形态结构上发生一系列适应性变化，使体质朝着增强的方向上转化和发展。对于中老年人及慢性病病人来说，能推迟身体各组织器官结构和功能上的退行性变化，能有效地起到健身、疗疾、延缓衰老的作用。

祖国医学认为，人是一个有机的整体，由经络贯通上下，沟通内外，内属于脏腑，外络于肢节。太极拳独特的习练方式可有利于通经活络。首先，我们知道，突然、强烈而持久的七情刺激，会使人体气机紊乱和脏腑阴阳气血失调，而太极拳却强调全身心的放松，可削弱、转移和克服内伤病的七情刺激，而有利于经络的疏通。其次，太极拳全身性的轻慢松柔的适当运动，会使周身暖意融融，可加大经络传导速度和强度，有利于脉气在遍上全身上下、内外循环无端的经络系统中运行，有助于经络畅通透达，使气血充盈灌注全身，濡养各脏腑组织器官，营阴阳，维持和保护机体功能，加大抗御病邪和自我修复能力。第三，太极拳运动中，腰部的旋转，四肢的屈伸所构成的缠绕运动会对全身300多个穴位产生不同的牵拉、拧挤和压摩作用。这实际上是一种自我按摩，能起到类似针刺的作用，活跃经络，激发经气，疏通经络和调整虚实，加强维持并各组织器官的生理功能，使其处于协调有序状态。

培训内容：

1、套路(陈氏太极拳、杨氏太极拳)

2、桩功(无极桩、浑圆桩、缠丝桩、变桩)

3、推手(四正、进一退一、乱采花)4、器械(太极剑、太极刀)

《成都专业散打、泰拳、搏击培训》

练习散打有很多的好处，通过长时间的学习和训练散打搏击，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质;同时散打搏击又是一项以抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。坚持散打搏击长期系统正规训练，可强筋骨，壮体魄。站立式搏击是一向实战性和对抗性都很强的运动，通过长期的搏击训练，可以在最短的时间内用最简单的方法把对手制服或者击退。我们都知道无论是上班族还是学生族现在压力都大，练习散打不仅舒缓了你的压力，同时提高了你的耐力，同时也锻炼了你的身体，更重要的是保护了你自己!开设课程有：青少年散打、女生防身术、泰拳、一招制敌术并根据不同学员的需求开设小班教学和高级私教一对一教学，分成人班和学生班!因材施教的教学是您学习散打、格斗防身的!

费用：半年2000元，一年3600元，上课时间：随到随学。每周两次课，每次课1个半小时(3—5人小班教学)

【我们的教练】

优美的练功环境与文化课