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1.青少年自我意识判定（0.5节课）。

2.青少年角色定位（0.5节课）。

3.青少年时间自我管理礼仪（1节课）。

4.青少年课上、课下、作业、家务、兴趣自我管理礼仪（1节课）。

5.青少年身姿、表情、声音、举止自我管理礼仪训练（2节课）。

6.青少年与人交往打招呼、问候、答询、餐饮、受礼、感恩等礼仪（1节课）。

7.青少年对待家人和他人的缺点、错误等自我管理礼仪（1节课）。

8.青少年对待长辈、老师、他人的指责、批评、羞辱、伤害以及挫折、情绪等自我管理礼仪（1节课）。