课程详情

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舞蹈能全面刺激肌肉，舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、肩、胸、腰、腹、骻、腿等重要部位。达到保持身形、塑造身形的效果；另舞蹈还具备有氧运动的效果，跳舞能增强心肺功能，促进血液循环。舞蹈较强的趣味性，相比较跑步、游泳的枯燥来说，综合舞蹈更能带给练习者无尽的吸引力和新鲜感，舞蹈练习中，随着音乐可以让学员忽略疲劳，带给学员的是丰富的动作，和良好的健身效果。

51DANCE经典课程：街舞私教、芭蕾形体私教、欧美风JAZZ、日韩JAZZ精品小班都已启动。

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