课程详情

【课程详情】

【培训课时】一周1-2次课

【培训地点】天津大学、河东正能量羽毛球馆、

和平慷营体育中心、力奥健身俱乐部

【培训对象】6-18岁青少年羽毛球爱好者

【培训时间】周二午下4:00--6:00、周五晚上6:00--8:00

周六下午3:00--5:00、周日上午9:00--11:00

【培训内容】

初级课程基本教学内容：1.学习基本握拍法.2熟悉球性.3.学习各种发球(发高远球.发网前球.发平快球)4.学习上手击高远球动作及基本步法

中级课程基本教学内容：1.综合步法训练.2.高远球.平高球.杀球训练3.网前搓球.勾球.平推球技术.4单打及双打基本战术

高级课程基本教学内容：1.羽毛球技术(后场技术.高.吊.杀球.前场技术.错.勾.挑球)2羽毛球专项步法.3羽毛球基本战术.4.对个别技术有针对性指导.

【常打羽毛球好处多多】

放松颈椎脊椎：打羽毛球时，回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说，不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果，对颈椎病的防范也有莫大的好处。随着电脑的普及及课业的加重，颈椎病的幼龄化倾向值得父母关注，而在任何一个年龄段，打羽毛球都是预防颈椎不适的方案之一。

加快头脑反应：为准确回球，打羽毛球的孩子不仅头脑反应灵活，专家研究发现：半年的羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒，秀者可缩短到0.05秒)。

促进身高增长：打羽毛球，需要孩子的不停地来回快速移动，而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。一般从五六岁起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同龄人高5公分左右。

完善眼球功能：眼科专家研究发现，在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球的来去，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。5～9岁是孩子眼球发育最关键的时期，而这一阶段的城市孩子弱视率约达8%，近视率达到14%，都是触目惊心的数字。专家认为，这与孩子多关在“书斋”，缺乏球类运动特别是羽毛球这类灵活性很强的“小球运动”息息相关。当羽毛球高速飞行时，人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛，晶状体依靠自身弹性曲度变大，折光度增大，看清来球方向;当回球远去时，则刚好相反，睫状肌放松，连接晶状体的悬韧带紧张，晶状体变得扁平，看清远处的羽毛球。在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分如睫状饥晶状体和悬韧带都得到锻炼，对遏制弱视与近视的发展势头，甚至对治疗内视眼(对眼)，都有一定的辅助疗效。

【年卡细则说明】

1、事假：

年卡：因特殊情况不能上课，需提前3天向课程顾问申请，年卡享有4次请假机会。

次卡：因特殊情况不能上课，需提前3天向课程顾问申请，次卡享有2次请假机会。

2、暂停课：

因特殊情况连续1个月以上不能上课，可办理暂停课时的手续，需要与课程顾问提前一周申请，次卡和年卡均只有1次暂停课的机会。

3、病假

病假申请需要在课前1小时及时告知课程顾问，自请假之日起1个月内提供医院开具的医院证明给课程顾问，方可记为病假。如会员遇到严重的伤病可酌情退款或延长有效期，但需提前向俱乐部提出书面申请，以便做出相应协调。

4、不可抗力

如因不可抗力原因(如PM2.5超过300的严重雾霾天气、红色高温预警天气及暴风雨天气及地震等原因)导致停止训练次数自动顺延一次，但需在规定期限内上完课程。

【补课说明】因事假、病假、不可抗力、暂停课等原因导致的缺课，俱乐部将在寒暑假安排集中补课(具体时间和地点另行通知)。

请联系网站客服，了解详细的优惠课程信息~

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