课程详情

凡报爱梓教育专注力、记忆力、思维能力训练课程

均有机会免费获取价值2980元的“0元夏令营”活动!

各服务中心仅限前80名!仅限前80名!仅限前80名!重要的事情说三遍!快来抢约吧!

家长必知的24个锻炼孩子脑力的方法!【爱梓家长会】

每个家长都希望自己的孩子聪明些,但根据相关报道,大部分人的智商其实都是很接近的。如何在智商相近的孩子中使自己的孩子脱颖而出呢?显而易见,要寻找正确的方法锻炼孩子的大脑。今天给您推荐24种锻炼孩子大脑的方法,简单易做,可以和孩子一起尝试哦

1、闭眼吃饭

为了有意识地用脑,你可以阻断一些信息,比如视觉信息。闭上眼睛,靠其他感官去寻找食物,再送到嘴里,这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉,从而增强大脑中相关区域的功能。

2、吃富含卵磷脂的食物

乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”,它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱,因此,多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物,将有助于提高记忆力。

3、用手指分辨硬币

随时在口袋里放几枚不同面值的硬币,没事时拿手指的指尖去尝试着分辨,这样可以刺激大脑皮层,从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。

4、关掉声音看电视

阻断声音,仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层,并训练自己集中注意力去做一件事情。

5、捏住鼻子喝饮料(适合大龄儿童)

比如咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑,再在脑中对其进行分析。

但现在你闻不到香气了,大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西,这样一来它就得到锻炼了。

6、大声读

朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉,并加以确认,它所带给大脑的刺激要比默读多得多,因此记忆也更加深刻。阅读文字时,建议需要获取信息时选择默读,在分析或记忆信息时选择朗读。

7、学门外语

大脑里有一块被称为前额皮质的区域,它直接影响你的决策能力,而学习外语可提高这块区域能力。

8、点没吃过的菜

做习惯的事情会让你感觉轻松,比如去常去的餐厅吃饭,点以前常吃的菜,这是因为在脑中已经形成了程序记忆,不会再对脑部形成刺激了。

所以有意识地做一些不常做的事就显得非常重要—新的尝试对大脑来说是一种很棒的刺激。

9、带孩子尝试绕路走

有空的时候可以尝试一下绕路而行,即使迷路也没关系。

为了找到正确的路径,你们会开动脑筋,而这种满负荷运转状态对锻炼大脑十分有益。

10、与孩子一起用左手刷牙

大多数人都习惯用右手,右手运动是靠左脑支配的,因此人们平时对左脑使用得比较多。如果有意识地让左手做一些事情,那么对脑来说是一种新的刺激,而且利于开发你们的右脑。

11、喝酸奶

益生菌不但对肠胃好,而且还有助于控制焦虑情绪,使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。

12、转移注意力

站起身走走、爬爬楼梯、做做深呼吸或伸展运动。或许你已经意识到,在做这些放松的身体活动时你的大脑仍然会继续处理上一个任务,有时甚至还能产生新的想法。

13、带孩子去陌生的地方

通过体验未知世界,能让大脑空间更加广阔。去没去过的地方,见没见过的东西,可以使大脑保持新鲜的状态。

14、教孩子换个角度看问题

有些东西即便绞尽脑汁也是想不出来的,你需要尝试从各个角度去观察和思考问题,这样大脑也会越来越灵活。把这个好方法教给孩子吧。

15、吃早餐

脑重量仅占人体总重量的2%,但其所消耗的能量却占到总耗能的18%,而其惟一的能量来源是葡萄糖。早上是脑部最缺葡萄糖的时期,不吃早餐就去上学或工作,大脑能量会不足,无法充分发挥出其能力。研究表明,早餐能为大脑提供一天所需能量的25%。

16、多咀嚼

咀嚼次数越多脑部的血流量增加得也就越多。

17、督促孩子快步走

运动神经中枢在脑的前额叶,运动命令就是从这里下达的。每天进行20分钟的快走可以改善脑部血流量、刺激脑产生有益的活性物质。

研究表明,经常运动可以降低患痴呆症的几率。

18、培养管理时间能力

科学家在上世纪80年代末发明了一种时间管理方式:用简单的厨房定时器给工作设定25分钟的时限,时间一到就休息几分钟,这会让你的头脑更为敏捷

19、给孩子制造快乐

孩子之所以能感受到喜悦和愉快,是因为脑内分泌了一种名叫多巴胺的物质,这种物质还能增进神经脑细胞的发育、扩展神经网络。当孩子一想起这些令人愉快的目标,Ta的大脑就会分泌多巴胺,也能更高效地完成工作。

20、判断宝贝是右脑型还是左脑型

右脑适合对图像、空间、音乐等信息进行处理,直觉和综合判断力强,同时具备信息合成、整体认知等能力。

右脑发达的人通常擅长美术、音乐,但对数 学感到头疼。而左脑则适合进行语言、计算的处理,行动方式是分析式和理论式的,一般左脑发达的人数学优秀,善于有逻辑地思考问题。

能否高效用脑就得首判断宝贝是哪种脑型,因此只有做Ta喜欢的事情,大脑才会更兴奋。

21、多睡觉

你没看错。睡觉可以更聪明。人在入睡后大脑依然在继续处理各类记忆,而当Ta醒来后,你会发现Ta的记忆力更好了。

22、吃姜黄(适大龄儿童)

姜黄是一种调料,也是咖喱中常见的香料,其内含的姜黄色素有助于预防痴呆症。

23、和孩子一起定期运动

跆拳道、跳舞等运动可以提高大脑协调能力。

哪怕宅在家里,你可以和孩子拿着体感控制器,在电视屏幕前手舞足蹈锻炼大脑。

24、让脑子歇会

不断玩平板电脑游戏会分散注意力,降低生活效率。如果可以的话,尝试在特定的时间将手机关掉,专心和宝贝做一件事。

爱梓教育-专注青少年学习能力提升领先品牌!全国连锁,就近入学!记忆力免费测试、专注力思维能力训练课程。

爱梓教育全国各服务中心具体地址:

北京丰台服务中心地址:北京市丰台区广安路9号国投财富广场3号写字楼3A10室

爱梓教育武汉光谷服务中心地址:武汉市洪山区鲁磨路联峰广场1504室

爱梓教育武汉中南服务中心地址:中南中建广场B座17楼17C室

爱梓教育武汉阳逻服务中心地址:阳逻街中心小学旁萌乐园3楼 

爱梓教育武汉汉口服务中心地址:创世纪广场a座23楼2316室

爱梓教育湖北恩施服务中心地址:东风大道236号水映华庭2栋3单元102室

爱梓教育湖北孝感服务中心地址:孝感市宇济时代广场A栋1单元501室

爱梓教育武汉关山服务中心地址:武昌关山大道金地太阳城

爱梓教育黄冈黄州服务中地址:黄州区东门路1号摩尔城02A栋1单元820室

爱梓教育湖北仙桃服务中心地址:仙桃市仙桃广电中心12楼06室

爱梓教育湖北咸宁服务中心地址:咸宁市咸安区原希望桥宾馆四楼

爱梓教育荆门服务中心地址:荆门市东宝区长宁大道金地广场B-2座1002(市委对面)

爱梓教育黄冈红安服务中心地址:红安县城关镇将军大道中央大街5栋903

爱梓教育湖北宜昌服务中心地址:西陵区珍珠路建诚之星12楼 

爱梓教育湖北十堰服务中心地址:人民中路万秀城写字楼1单元17楼1702室

爱梓教育湖北荆州服务中心地址:荆州市荆州区屈原路27号(荆州实验小学旁)

爱梓教育湖北襄阳服务中心地址:人民广场奔泰阳光城1009室

爱梓教育重庆渝中服务中心地址:渝中区华福巷29号华福大厦平街3楼

爱梓教育重庆万州服务中心地址:万州区白岩路152号B栋1001室

爱梓教育重庆沙坪坝服务中心地址:沙坪坝三峡广场立海大厦16-B2室