内容页

东莞炫舞堂街舞培训招生报名

【机构简介】

《炫舞堂国际艺术会馆》,是一家专业舞蹈培训机构,倡导健康跳舞的理念,缓解生活压力,时尚潮流运动,让您的生活多一些乐趣。会馆占地面积500多平方,是东莞最大的各类舞蹈培训基地,豪华装修,星级服务,环境一流,这里可以让你完成你的舞蹈梦想,从0学起,有无基础均可,我们会让你达到你要的效果,舞蹈作为一项高贵优雅的运动,不但可以调适现代人忙碌的生活节奏,而且可以舒展身心,修身养性,陶冶情操,还您健康迷人身姿!

【课程简介】

街舞(英:Hip Hop,日:ヒップホップ)最早起源于撒哈拉以南的非洲,是爵士舞发展到20世纪90年代的产物,它的动作是由各种走、跑、跳组合而成,并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的,各个动作都有其特定的健身效果,既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调,又注意了组成各环节各部分独立运动。80年代传人中国,并逐渐作为健身活动传播开来。

【课程内容】

1.练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏,所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐,您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍,那您便可以开始学习街舞了。

2.在练习广播体操、健美操时,可能教练对大部分动作的要求是“横平竖直”,而街舞更多的是强调随意性,要求动作松弛,所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节,让它们更灵活。

3.在跟教练学习时,一般有一定的程序,教您几招:

a.耳听音乐,熟悉节奏

b.眼盯住教练的脚,学会步伐;

c.下肢动作熟悉后,可以学习躯干和上肢等部位动作。

1)向左转体90°,右脚向前下方蹬出。

2)依次绕肩,左肩上提,头向左转。

3)向右转体90°,两脚向两侧蹬出,同时扩胸。

4)右腿提膝,同时转体180°向左。

5)右腿提膝后下蹬至左侧,后脚踵落地。

6)左腿向左侧迈出,两脚开立,双膝内扣,含胸同时双臂交叉

7)左腿提膝后下蹬,同时转体180°向右

8)右腿向右侧迈出,两脚开立,同时脚踵向外转动,两臂张开并扩胸。

注意:全身各部位动作的同步性是关键,也就是说把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好。还有就是在练习前一定要做预备运动,以免不必要的运动损伤。

东莞街舞:街舞服饰

街舞服饰:篮球服,大的T恤、拖地的多兜裤、宽大的牛仔裤、棒球帽、紧身背心、运动鞋等都可以是你的选择,不过要提醒你,在追求时尚,个性化的同时,不要忽视美观,如果不适合你,看上去只是"怪"而不美。

在线咨询 微信咨询 立即报名
申请1对1课程顾问咨询服务
×
你好

顾问将于24小时内联系您!

确定