课程详情

【课程详情】

通过对学员专业的瑜加教学培训，为学员灌输体式，教学技巧及理论知训，让学员能撑握如何设计合适，安全及多变化的瑜伽课程。

学习内容：按照呼吸、舒心、速瘦、健力四种瑜伽体系进行培训，包括：

Ⅰ.瑜珈之历史及派别；

Ⅱ.瑜伽科学与体适能训练之关系；

Ⅲ.人体生理运作及基本结构及基本营养认识；

Ⅳ.身体正确姿势认识；

Ⅴ.瑜珈之呼吸技巧及各式姿势动作之教学

Ⅵ.如何透过瑜伽运动进行放松、伸展、增进集中力及力量锻炼；

Ⅶ.热身、伸展及缓和运动的安排；

Ⅷ.实际教学计划设计及安排；

Ⅸ.教学实习。