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钢管舞爵士舞TB秀领舞肚皮舞巴蕾形体舞

舞蹈是最适合女性的一项运动，她不仅能塑形减脂，还能愉悦身心、缓解压力，更能提升您的气质，比单纯的健身效果更好！星格舞艺长期从事专业舞蹈培训，在业界有良好的口碑和雄厚的师资，多年来成功的将舞蹈培训、塑形健身、娱乐文化等结合在了一起，受到广大舞蹈爱好者的钟爱和认可，并在近两年得到了报刊、杂志、网络等几类媒体的采访、关注和支持。本中心常年开设各种专业、时尚成人舞蹈课程，白天和晚上、平日和周末均有班，您可以根据您的时间和喜好再加上专业老师的建议，自由的选择适合您的课程！

钢管舞起源:美国的一种劳动人民自编自演的舞蹈，最初是一些建筑工人中流传开来，他们拿钢管舞起源于建筑钢管一边跳舞一边歌唱，表现了美利坚民族开朗乐观的民族性格。钢管舞是世界十大民间舞蹈之一。它可以在强身健体的同时增添性感。英国许多运动组织都追捧钢管舞，包括“英格兰运动”这样的著名运动组织。“英格兰运动”的一位新闻发言人说：只要是安全的运动，那些鼓励人们离开椅子的都是好主意。这不仅仅是一项健身活动，每天花两小时在舞杆旁边，经过6周之后许多女孩说她们获得了新的自信。

爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，舞蹈时所散发出愉悦的气氛和那种快乐的精神非常具感染力。几乎每个人都能掌握它的基础舞步，而且爵士舞的表演空间很广，个人的色彩和独特的风格是舞动时最令人注目的地方。

TB秀属于风情舞的一种舞蹈，“TB”秀，是指常用于酒吧等娱乐场所的表演舞蹈。TB秀包括（椅子舞，拐杖舞，鞭子舞，扇子舞，礼貌舞等等..）舞蹈以当作为道具，抬腿、扭胯、耸肩、下蹲……此时，TB秀表达的除了性感与妩媚，还有自由和纯朴。

健身方式的芭蕾，习惯称为形体芭蕾。芭蕾的“开、绷、直”三要素具有收缩肌肉纤维的作用，在动静结合的运动中有效的消耗多余脂肪，使人练后身材会变得更挺拔、修长，是塑造形体、提升气质的课程。专业的芭蕾训练是很枯燥的，而形体芭蕾则难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。因此虽然也有体力上的消耗，也是做运动，但它的动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性，运动强度不是很大，一般人都能接受。

肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，19世纪末传入欧美地区，至今已遍布世界各地，成为一种较为知名的国际性舞蹈。

瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝瑜伽境界”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的治愈法，让世世代代的人从中获益。