普拉提急速瘦腹小班制课程
【课程简介】
普拉提是发源自德国的一种精准的塑身运动，它将东方柔韧的瑜伽与西方力量健身完美地结合在了一起，既能促进脂肪燃烧又能改善体态，受到了很多好莱坞女明星的追捧。只要你坚持练习，你就能发现自己身上明显的变化，只需要1个月的时间，就能让你拥有迷人又健康的好身材。
【课程内容】
普拉提讲究控制、拉伸、呼吸，运动强度不是特别大，所以肌肉不会因运动而发达，而且通过对身体核心部位的锻炼，使身体变得柔软有韧性。普拉提运动对腰、腹部及臀部的肌肉曲线及塑形很有帮助，适合现代女性对形体美的要求。它强调身体左右一起运动，能渐渐矫正一般人惯用左边或右边的坏习惯，让身体更为协调平衡。
【课程信息】
普拉提课程按期数开班，每一期课程为10次课时，为保证课程效果，课程中请假不允许超过两次。
