【课程详情】

0基础想快速提高散打、泰拳、自卫防身能力，由国家级运动员领航教授，跟实力教练训练快速提高格斗能力！一对一专业教授，随到随学，量身制定训练计划！

为什么选择信義堂武馆：

一、武馆环境：信義堂武馆拥有270平米训练场地，7米*7米标准擂台，FT泰国进口专业沙袋，twins和九日山标准的搏击专用训练器材，包括：脚靶、手靶、胸靶、腰靶，既能满足不能需求格斗迷的要求，又能为学员训练起到保护。

二、信義堂武馆的教练优势：

信義堂武馆教练均属于国家级运动员，专业队训练十余年考入北京体育大学，训练、实战、教学经验丰富，可以根据不同学员制定不同的训练计划，因材施教的训练方法学员在0基础阶段快速提高格斗防身能力。

三、科学的教学理念：

1、科学训练，快速提高，避免运动损伤。

2、快乐式教学，课程内容即丰富又充满乐趣，有效缓解压力。防身又实用

3、健身实用一体化，教学内容既能防身实用又能有效起到健身塑形的效果。

4、因材施教，为不同学员制定不同训练计划，训练系统性。

四、教学内容：

拳法：直拳、摆拳、勾拳、转身鞭拳

腿法：蹬腿、鞭腿、侧踹腿、后蹬腿、后摆腿、劈腿、扫腿

摔法：贴身摔、接腿摔、快摔

肘法：扫肘、挑肘、砍肘、砸肘、反肘

膝法：直膝、跳膝、飞膝、箍颈撞膝

体能训练：力量、速度、耐力、柔韧、爆发力等。

教学时间安排：

小班精品课程（10人以下）：周一至周日晚7:00—8:30

私教一对一快速提高班：随到随学，根据学员时间安排。

地址：海淀区安宁庄东路斯柯达4S店往北100米路东