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北京舞林传奇舞蹈俱乐部

1.练习肚皮舞的好处就是，动作完全为女性设计，最能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂-，而这些都是融入于舞蹈之中，使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。

2.无论您高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升您的自信与气质，轻松面对您的工作与生活。

3.对身体的调节：经常练习肚皮舞能够疏经活血，按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。

4.另外，锻炼PC迹这应该是的收获。为了更好的身体和生活，多锻炼PC肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的

5.肚皮舞不像拉丁舞，有太多的条条框框的要求，也不像瑜伽必须要求人静下心来，而肚皮舞只要掌握了“抖胯”这一核心动作，就可以随着音乐自由随意地舞动身体，

6.肚皮舞的瘦身效果很明显。因为它把身体每个部位一节一节地分开来舞动，比如可分成头、颈、肩、手臂、胸、上腹、中腹、下腹、腰、上臀部、下臀部、大腿等。主要动作部位在于腹部与臀部的扭动，配合颈、肩、手臂、腿、脚的伸展，不仅体现了女性的线条美，更能让全身筋骨舒活，增强身体柔韧度。

上课地点：

回龙观店：

回龙观西大街85号，琥珀天地写字楼675室（地铁龙泽站附近/美廉美对面）

长椿街：

宣武门西大街甲127号，大成大厦3层（地铁长椿街站A口出，向西步行50米）

三里屯：

北京市朝阳区工人体育场北路三里屯S0H0商城5号楼二层215室

立水桥：

立水桥北方明珠一号楼17层1720室（权金城上面）

国家图书馆：

海淀区中关村南大街27号中扬大厦B2-203教室

望京：

广顺北大街六佰本商业街南区二层A08（大中电器楼上）

东单店：

东单政协会议中心酒店

地铁5号线1号线东单下B口出向东走300米全国妇联后面东方烤鸭店对面旋转门进去