课程详情

【课程详情】

高级：3个全天——价值3800元

此课程是功能训练课程的升级版，结合了腰腹极限收紧，肌肉的激活，功能性体适能，极限体适能以及孕妇体适能，通过三大功能系统（ATP-CP系统，糖酵解系统，有氧系统）激活同时供能。达到24小时高速燃烧脂肪的效果。

课程大纲：3个全天——价值3800元

腹部极限:

1.核心训练

2.腹部组合

3.腹部动作（100）套

4.极限收紧

肌肉激活：

1.动作组合

2.能量激活

功能性体适能

1.腹部急速训练

2.动作循环

极限体适能

1.体适能训练

孕妇体适能