每天，父母换上鞋子准备出门工作，或者穿上外套准备出门应酬，甚至是从沙发上起身去洗手间，孩子都可能会变得歇斯底里。哭喊、尖叫，紧紧的抱住父母的大腿，乞求着父母别离开他们。很多父母都会经历这种场景。以下几个小贴士可以帮助父母有效解决这一困扰。
1.孩子哭闹很正常
如果孩子因为父母的离开哭闹而让父母觉得沮丧的话，父母一定要记住，这种行为对孩子来说是非常正常的。分离焦虑开始于孩子满8个月的时候，因为这个时候孩子才能慢慢理解父母和自己都是独立的个体，父母得离开自己。然而，小孩子不能搞明白父母会回来这个概念。所以父母要做的就是要告诉孩子，父母的离开只是暂时的，之后还是会回来的。
2.给孩子介绍其他的看护者
让孩子轻松度过这个分离时刻的第一步就是给孩子介绍其他的看护者。等到孩子六个月的时候，父母就应该开始给孩子介绍其他的看护者了，这样就可以让孩子提前适应父母不在身边的生活。另外，孩子的其他看护者的言行举止要不同于父母。这样当孩子去学校或者父母离开时，其他看护者可以减少孩子的分离焦虑。
3.从小开始和孩子说再见
当孩子还很小的时候，父母在离开的时候就跟孩子说再见并形成习惯。和孩子亲吻挥手迅速告别是最理想的方式。长时间的亲吻告别不会消除孩子的分离焦虑。另外离开家去商店买东西，即使是10分钟的时间也要和孩子说再见。频繁的离开并使用合理的道别方式与回家，会让孩子更加明白离开的确切含义。
4.形成一个再见习惯
再见的习惯会减少孩子的焦虑感并给孩子安全感。无论使用什么的再见方式，比如击掌告别，或者挥手，或者亲吻等，这都是传达给孩子一个父母要离开的信号。当孩子们开始要去上学时，这种告别习惯变得非常重要。
5.提醒孩子父母会回家的
每次，父母和孩子再见的时候都要告诉孩子会回来的。父母可以简单跟孩子说：“爸爸妈妈下班后就会回来了”。这对孩子很重要，也会让孩子真正明白回来的含义。
6.不要偷偷摸摸的离开
虽然父母可能会觉得偷偷摸摸的离开也许会让孩子不那么难受，其实这是错误的。父母偷偷摸摸的离开给孩子传递了一种错误信息。相反，事先和孩子的看护者想好一个策略来转移孩子的注意力会更好，比如给孩子喜欢的玩具等等。然后迅速的说再见并离开。
