大家都知道食疗养生是最健康的，食疗法在于任何情况下都是健康且成本低的好方法。在帮助新妈妈们催乳的情况下，也依旧是最好的方法。通乳师告诉大家科学食疗催乳指南。让您做自信的合格妈妈。
首先是取材，购中草药"山海螺"（羊乳）200克。购会啼公鸡1只，重约2千克。弃尾，取鸡体、睾丸入药。头、爪、血、内脏烹食。取"山海螺"100克装入纱布口袋，放入高压锅，加水1升，煎15分钟后加入公鸡1/4只，鸡睾丸1只，再加水2.5升，炖12分钟。发生无乳、少乳症产妇每次保健前或哺乳前15分钟喝鸡汤约200毫升，一日三餐食鸡肉、睾丸，一昼夜内分10次吃/喝完，后弃中药。隔天1次，7天内服完。第10天观察增奶量，如需再次催奶方法同前。
还有一些需要注意的地方，少乳、流乳症者早服效果佳。同时结合对乳房进行畅通乳管的理疗保健，可获满意增乳效果。乳腺管未完全畅通或尚未能"喷奶"200毫米以上的产妇慎用上述催奶法，否则易加重乳汁淤积症状。禁忌范围，乳腺管闭塞，乳汁淤积乳房胀痛，乳腺炎者。禁用药物，鹿角粉、生炒麦芽、皮硝、雌激素、仙人掌、生面纷饼、消肿膏、绿豆、大白菜叶（上述方法会减少乳汁分泌量）。
切记，在输乳管还未完全畅通之前，千万不要采用任何催乳法！否则，大量分泌的乳汁会加重乳房胀痛，反过来又更进一步抑制乳房的造乳功能。
健康的方式方法并不代表不合理的使用也没有危险，一定要根据自身身体状况来进行调理。
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