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内容

名称

理论课程

实践课程

课时

基础私教

（1）健身产业

（2）体适能理论介绍

（3）运动解刨学

（4）运动营养学

（5）运动生理学

（6）运动损伤基础知识

（7）体能测试

（8）运动计划原理与制定

（1）抗阻力训练器械的使用方法

（2）抗阻力训练的基本应用

（3）伸展练习基本技术

（4）私人教练授课方式

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康复训练

引入美国课程体系，独家首发。

（1）大众康复现状

（2）康复解剖

（3）软组织受伤处理原则

（4）受伤原理

（5）运动康复训练流程

（6）运动康复训练技术步骤

（7）病例分析

（8）评估诊断及其方案

（9）康复训练计划及步骤

（1）评估诊断

（2）拉伸/松解

（3）牵引/调整

（4）肌力训练

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功能训练

引入了国家体适能训练大师的课程体系。

（1）功能性的起源/概念/作用

（2）功能性金字塔及课程设计

（3）体能大师课程讲解教学

（1）徒手训练动作与学习

（2）平衡的相关器械学习与训练

（3）能量管的学习与训练

（4）药球的训练动作学习

（5）悬挂训练系统的学习与训练

（6）移动的相关器械学习与训练

（7）壶铃的训练动作学习

（8）战术绳的训练动作学习

（9）飞力仕棒的训练动作学习

（10）泡沫轴的训练动作学习

（11）弹力带的训练动作学习

（12）体能大师课程训练

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