肚皮舞是一种来自阿拉伯国家的传统舞蹈，是女性最喜欢的一种运动，练习肚皮舞可以完全自由随意的进行设计，还可以锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂-，而这些都是融入于舞蹈之中，使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。想拥有一个完美的身材，练习肚皮舞就不错。
在练习肚皮舞的过程之中
强调的是自我欣赏，自我发现。无论您高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升您的自信与气质，轻松面对您的工作与生活。
对身体的调节：
经常练习肚皮舞能够疏经活血，按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。最新的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。
另外，锻炼PC迹
这应该是最大的收获。为了更好的身体和生活，多锻炼PC肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的！编辑本段肚皮舞禁令
出演肚皮舞在有些地区是被明确禁止或受限的。在埃及，曾经有一个禁止外国肚皮舞者的禁令，但仅仅持续了一年，到2004年9月便被取消。此外，巴基斯坦权利机构文化部长阿塔拉·阿布·锡巴（AttallahAbual-Sibbah）也曾明确表示计划采取相应措施禁止肚皮舞。
常常练习肚皮舞的好处有什么？比较特殊的一种舞蹈，学习起来不容易，练习也比较麻烦的，追求快速减肥塑造身材的女孩子可以选择学习一下，不过练习阶段非常艰难的。
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