雅思阅读和听力怎么练？真题是王道!有了好的训练材料再加上高效的训练方法才能在有效的时间内创造更大的相对剩余价值!
STEP1：10分钟压力下真实模考
真题模考与真实考试时间一模一样，大量的限时训练会使考生慢慢适应考试的倒计时紧迫感并有效提高做题速度与正确率从而避免“限时惨案”。
STEP2：60分钟反复精研孰能生巧
对于基础比较薄弱的考生此处应该做听写。
第1步：整体听记录大意训练笔记
第2步：断句听边听边写发现问题
第3步：重听核查文本并认真修改
第4步：精研文本并扫清语言障碍
对于基础较好基本上已经将文章听懂没有基础语言障碍的考生可选择直接精研。
模考结束迅速核查答案，此时不以对喜更不要以错悲!错误不要紧重要的是“否定之否定”我们要在错误中不断地检验自己并不断提升进步。接下来用60分钟时间精研。
第1步10分钟精研：不看文本再次重听。并再次训练笔记，并用5分钟再次核查答案。
第2步30分钟精研：对着文本多次重听。
重点把握文章结构(如：雅思听力的文章给出主旨后经常分为四个部分进行展开讲解)并标出重要考点(主旨、强调、建议、解释说明、原因、结果、转折、例子作用、人的观点作为、地名时间的事件以及结尾总结等)这些考点也就是笔记该记录的重点内容。最后将一些重点词汇记录在自己的生词本上以便再次复习使用。
第3步20分钟精研：2-3次重听并训练笔记的结构与笔记细节点，要求边听边记。
记完笔记后可以再核实一下原文的考点是否有遗漏，在对应考题在笔记中标出正确答案的位置。
TPO实践STEP3：10遍以上反复跟读注重语速语音语调
跟读的时间可以因自身情况而定，但要达到语音语调语速的一致至少跟读在10遍以上。精研文章与笔记点过后还有跟读这个重要的环节。跟读可以很好的培养语感并能纠正发音提高口语。更重要的是大量的跟读能帮助考生适应托福听力的语速，熟悉并掌握连读如：前辅音后元音、元音与元音H音的连读、介词、代词、连词的弱化等语音现象。
跟读结束后还可以选择再整体听一遍，边听边记笔记然后根据笔记记录的内容做全文复述。复述全文可以帮助考生训练笔记、整体把握全文结构、框架式逻辑思维能力，还可以让自己的口语得到训练，可谓一举多得!
得听力者得雅思!正确的方法论可以指导正确的实践，持之以恒做真题并通过“三部曲”原理促进量变发生质变，夯实英语语言能力将托福高分梦想早日实现!
