一 位家长回复：我的女儿现在7岁，上小学二年级，写作业特别磨蹭，一开始我在旁边监督，她也是写几个字就想干点别的事或者和我说话，后来我就让她自己做，可 还是不行。我想了好多办法，比如说给她定时间、鼓励她，一开始还可以，可是弄了几天她也不当回事了。天天写作业的时间特别长，别的孩子一个小时就能写完 的，她最起码要两个半小时多。我是哄也哄了，骂也骂了，打也打了，就是不管用。一看她磨蹭的样子我就来气，真不知道该怎么办了，我特别发愁，希望您能给点 建议。谢谢您了。
这位家长反映的问题很多孩子都会有，不光是孩子，我们成人也会有类似情况。
在心理学中有个名词叫“推迟满足感”，这是美国心理医生斯特克.派克定义的。
什 么是“推迟满足感”。不知大家有没有这样的体会：在我们的工作和生活中，总是把容易和喜欢做的工作或事情先完成，如果一天工作8个小时，我们会找各种理由 先干自己喜欢的事，尽量规避棘手的事。到最后一个小时，发现自己要么时间不够了，要么已经没有精力了，于是，只好把最棘手最重要的事推迟到明天。实际上在 前7个小时里心里不停地自责、懊恼、焦虑：我怎么这样呢?到了第二天又重复以前的模式，总之，最棘手的事总是拖到最后。
每个人都有惰性，惰性是天生的，它会拖累我们的脚步，拖延我们的工作。
而 所谓“推迟满足感”是指重新设计人生快乐与痛苦的次序，先面对问题并感受痛苦，然后，解决问题并享受更大的快乐，用通俗一点的话就是“先苦后甜”。也就是 说，在第一个钟头里，先去解决那些麻烦的差事，在剩下的时间里，会很轻松地完成其他事情。一个钟头的痛苦，加上7个钟头的幸福，显然要比一个钟头的幸福， 加上7个钟头的痛苦划算。
谈论半天，我们家长应该如何培养孩子自律，怎样让孩子做到“先苦后甜”呢?
孩 子六岁以前，可以从最简单的事情入手。我记得我曾用过一些简单的方法：雯雯三、四岁时，会有些小作业比如画画、弹电子琴等，我会在雯雯的书桌上放一瓶她最 喜欢吃的水果罐头，然后告诉她，画完画就可以吃了，没画完是不能动的，雯雯很听话，虽然开始眼睛盯着罐头，但很快就投入到作业中去了，我和雯雯的爸爸会时 不时过来夸夸雯雯：“嗯，画得真不错，颜色也配得好”，绝口不提罐头的事。待她画完后，我们会亲吻雯雯的小脸，一边夸她一边开罐头，此时的雯雯，一脸满足 地一小勺一小勺享受着她的罐头。还采用过“如果8点以前做完作业就可以看电视片《西游记》”、“做完作业带你去看电影”、“星期天先做作业再去摘蘑菇”等 办法。
雯雯的学习习惯好像没有太费劲就养成了，每天她不光完成学校的作业，还给自己增加了一些内容：预习第二天课程、总结前阶段学习重点、找出薄弱环节……，等她学习结束后才去心安理得地去看电视或做别的事情，如果反过来让她先去玩再写作业，她会玩得相当不踏实。
当年我们没有学过心理学，也不懂斯特克.派克定义的自律四大原则，更不知道这是走向心智成熟的关键。只是觉得自律很重要，是管理自己的一种能力，没想到对雯雯的成长很有帮助。
如果孩子大了，培养“先苦后甜”就要加大“甜”的份量，一盒罐头、一场电影已吸引不了孩子，家长这时要讲道理，如同我前面举的例子，是要一个钟头幸福还是要7个小时的幸福。
当然，有的孩子要先玩再写作业也不是不可以，只要能培养出自律，孩子可以控制掌握自己的生活就行。
有 的家长会说，这些办法我们都用过，但孩子还是磨磨蹭蹭。有一对夫妻对我说，他们上初二的女孩，从小学起每天写作业就磨蹭到晚上11点，上初中后，到12点 还没写完，早上6点就得起床，而且孩子也没玩什么，大部分时间都在写作业。孩子身体弱，动不动就生病，这对夫妻说，看到孩子如此受苦，有时想，真不该让她 来到这个世界。
我很能理解这对夫妻的感受，但我同时发现：孩子的父亲干事比较拖拉。
这 就带出另一个问题：父母本身难以自律，孩子就很可能做不到自律。在年幼的孩子心中，父母是至高无上的权威，自然把父母处理问题的办法全盘接受下来。父母懂 得自律、自制，生活井然有序，孩子就会心领神会，并奉之为最高准则。有的父母告诫孩子：“照我的话去做，不过别去学我”，他们的生活毫无章法，却强迫孩子 有条不紊地生活，他们遇到问题逃避推诿，干事拖拖拉拉，而指望孩子高效率解决问题，敢于承担责任，这几乎是天方夜谭。
自律的核心，就是学习自我照顾，承认自我价值的重要性，并采取一切措施照顾自己，这是走向自立的关键。一个懂得自律的孩子，即便以后遇到天大的挫折，也会鼓足勇气，勇敢地战胜困难，而不自暴自弃。
自律须从幼年培养，不然成年后再作补救，往往事倍功半。孩子做作业是实践“推迟满足感”的最佳时期，是培养孩子自律的重要手段，我们家长千万不要小看。
